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Elprimer ejercicio y el segundo se repetirían 3 veces sin descanso y permite tonifica el core, fortalecer el abdomen, adelgazar muslos y trabajar glúteos. En el tercer ejercicio Sakuma se comienza tumbado boca abajo cruzando los tobillos y levantando las piernas del suelo hacia el techo aguantando la postura 10 segundo s.
KenichiSakuma es el Marie Kondo del fitness. Internet está plagado de artículos que relacionan a este japonés licenciado en Educación Física, que irrumpió e
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